Springseil das /PL die Springseile/ - skakanka

das Springseil - skakanka W ZDANIU:
Um warm zu werden mache ich 20 Hampelmänner, springe 5 Minuten Springseil und schwinge einige Mal nach vorne. - Na rozgrzewkę robię 20 pajacyków, skaczę 5 minut na skakance i robię kilka skłonów do przodu.