Hampelmann der /PL die Hampelmänner/ - pajac
der Hampelmann - pajac W ZDANIU;
Um warm zu werden mache ich 20 Hampelmänner, springe 5 Minuten Springseil und schwinge einige Mal nach vorne. - Na rozgrzewkę robię 20 pajacyków, skaczę 5 minut na skakance i robię kilka skłonów do przodu.
